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Breath : The New Science of a Lost Art 호흡의 기술 (Paperback, 영국판)

번역서 " <호흡의 기술 - 한평생 호흡하는 존재를 위한 숨쉬기의 과학>

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  • 상품번호
    2682822
  • ISBN / 코드
    9780241289129
  • Author
    James Nestor
  • 출판사
    Penguin Life
  • 출간일
    2021-07-08
  • 구성/판형
    Paperback | 304 pages
  • 크기
    129 x 198 x 18mm 내외

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      삶의 마지막 숨을 내뱉을 때까지,
      호흡의 치유력을 최대한 이용하는 과학적 방법

      - 2020 아마존 베스트 사이언스 북
      - 2020 미국 공영 라디오 방송 최고의 책
      - 2020 [워싱턴 포스트] 주목할 만한 논픽션
      - 2020 반스앤노블 베스트 사이언스 북


      산업화 이후 인간은 호모(Homo) 역사상 최악의 호흡을 하는 존재가 되었다. 코골이, 수면무호흡증, 천식, 자가면역질환 등 수많은 질병은 잘못된 호흡과 연관이 있다. 왜 호모 사피엔스는 지구상에서 코가 가장 꽉 막힌 종이 되었을까? 우리의 동굴 속 조상들은 호흡기 질환을 달고 사는 현대인과 무엇이 달랐을까? 우리 호모 종이 수십만 년 동안 코와 입술과 폐만으로 완성한 찬란한 기술을 되살리는 법은 무엇일까? 저널리스트 제임스 네스터는 스탠퍼드대학에서의 자학적인 호흡 실험을 비롯해 수천 년에 걸친 의학 문헌과 최근 호흡기학, 심리학, 생화학, 생리학 분야의 최첨단 연구를 바탕으로 호흡에 대한 통념을 뒤집는다.


      THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER - OVER A MILLION COPIES SOLD WORLDWIDE

      SHORTLISTED FOR THE ROYAL SOCIETY BOOK PRIZE

      'Who would have thought something as simple as changing the way we breathe could be so revolutionary for our health, from snoring to allergies to immunity? A fascinating book, full of dazzling revelations' Dr Rangan Chatterjee

      There is nothing more essential to our health and wellbeing than breathing: take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. In 
      Breath, journalist James Nestor travels the world to discover the hidden science behind ancient breathing practices to figure out what went wrong and how to fix it.

      Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can:

      - jump-start athletic performance
      - rejuvenate internal organs
      - halt snoring, allergies, asthma and autoimmune disease, and even straighten scoliotic spines

      None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of ancient wisdom and cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head.

      You will never breathe the same again.


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